premiumpromolines.com
akkor az ő számára is ez lesz a természetes. Fontos a jól megválasztott sportág is, különösen iskoláskorban, amikor a gyerek akár évekig jár ugyanarra az edzésre. A rosszul megválasztott sportág például azt okozhatja, hogy a gyerek végül alacsonyabb lesz felnőttkorára, mint az genetikailag lehetett volna, vagy másként fejlődik az izomzata, mint az ideális, vagy olyan sportágat kezd el versenyszerűen űzni, amihez nem jó az alkata és így csalódások fogják érni. A jó sportágválasztáshoz tudnunk kell a – testalkatot – testösszetételt – optimális testtömeget – erősíthetőséget – a várható felnőtt kori testmagasságot és testtömeget Magyarországon a fentiek mérésében és megállapításában a tud segítséget adni (7 éves kortól), ők végeznek egyedül olyan szűrést és tanácsadást, amely segít a megfelelő sportág kiválasztásában, így gyermekünk nem fogja az általános iskola végén végleg abbahagyni a sportot, és nem fog csalódni a választott sportban (és ezzel végső soron saját magában is), hanem örömmel és kedvvel sportol majd nagyobb korában is.
Ügyesség: fejleszti-e az illető sportág a koordinációs készséget, az érzékelést és az egyensúlyérzéket. Kockázat: mekkora a sérülés és a tartós károsodás veszélye. Tudni kell, hogy a tartós sérülések a rendszeres edzés és a versenysport esetén kikerülhetetlenek. Életkor: fontos pontos információt szerezni arról, hogy milyen életkorban szabad elkezdeni az adott sportágon belül a versenyekre való felkészülést. Ezzel sok felesleges sérüléstől, káros hatástól, kudarctól kímélhetjük meg gyermekünket. Kérjük sportorvos segítségét! Szabadidősportként szinte minden sport űzhető fiatalabb korban is. Felszerelés: bizonyos sportoknál a szülőknek kell megvásárolni a sportoláshoz nélkülözhetetlen eszközöket. Jól át kell gondolni, hogy tudjuk-e hosszú távon is fedezni az emiatt felmerülő költségeket. Népszerű sportok A kerékpározás rendkívül egészséges sport, kitartásra nevel, növeli az erőnlétet, serkenti a szívműködést. Az 5-6 éves gyerekek egyensúlyérzéke már elég fejlett ahhoz, hogy forgalommentes területen biciklizzenek.
10-12 éves kortól ajánlható. A röplabda kevésbé fejleszti az erőnlétet, mint a labdajátékok általában, elsősorban az ügyesség fejlődik. Az állandó nyújtott testhelyzet elősegíti a tartáshibák kialakulásának megelőzését, azonban gyakoriak a boka- és térdízület, a gerincoszlop sérülései. A komoly edzéseket 10-12 éves kortól lehet ajánlani. A futás a gyerekek természetes életmegnyilvánulása, rövidtávon kimagasló eredményeket képesek elérni, de a hosszútávfutáshoz még nem elég fejlett a tüdejük, és igazság szerint sokszor unalmasnak is tartják a táv magányos teljesítését. Az atlétikai edzéseket is 12-14 éves kortól ajánlott elkezdeni. Az atlétika nem csapatsport, nélkülözi a játékosságot, de erő-síti az egyéni küzdeni akarást és a kitartást. A tenisz kitűnően fejleszti az állóképességet és az ügyességet, viszonylag kevés kockázattal jár, bár előfordulhatnak izomsérülések. Maradandó károsodás a teniszkönyök. 12-14 éves kortól ajánlott, előnyt jelenthet a magas növés és a nagy kartávolság. Az úszás minden vízi sportnál alapkövetelmény.